Existe en la actualidad muchas técnicas y terapias las cuales son muy buenas para la salud, y también nos permiten mejorar nuestra calidad de vida, una de ellas es el yoga, esta antigua práctica milenaria que proviene de oriente más precisamente de India, es en la actualidad muy utilizada por personas de todas las edades, especialmente adultos mayores, ya que hacer yoga les provee muchos beneficios.
También existen otras terapias alternativas como es el caso de la homeopatía, el ejercicio físico, pero el yoga es sin duda alguna el mejor, la misma es muy fácil de realizar, lo podemos hacer desde nuestro hogar o desde un centro especializado en yoga, los cuales no solo nos ofrecen un instructor sino que están ambientados con todos los elementos necesarios para realizar bien esta terapia como por ejemplo tapetes para yoga, equipos de ejercicios, y música acorde.
Como hemos visto existen muchas terapias, muchas de ellas muy buenas para nuestra salud, y otras que mejoran nuestra calidad de vida.